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抑郁症的食疗方案概述?

  抑郁症的食疗方案概述?抑郁症的治疗方式很多,生活当中也是有很多我们可以尝试的方式的,以前,许多人认为抑郁症是精神疾病,精神疾病的治疗是只有通过药物或者心理治疗才能康复,其实这种理解是错误的,抑郁症食疗也是可以起到很好的作用的,下面跟大家描述下食疗的主要方案。

  1、长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。

  2、补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

  3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以应按自己体质有选择地选用适合自己的食物。

  附:常用食物的属性

  1、偏寒凉类:有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。

  2、偏温热类:有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。

  3、性平类:有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

  抑郁症的食疗方案概述? 一些调节方式还是可以去尝试的,比如饮食调节就是很好的方式,这些方式加上医院给出的调节效果还是很好的,希望大家尝试着去做。

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