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抑郁症有哪些食疗方法?

  抑郁症有哪些食疗方法?抑郁症还有食疗方式你知道吗?近年来,抑郁症是当今社会影响程度最大的心理疾病,这种病的发病人群主要集中在刚刚步入社会的青年朋友,因此,如果青年朋友在生活中经常出现焦虑忧愁的情绪,一定要注意提防抑郁症,那么如果已经患上抑郁症,该如何通过饮食疗法来治疗呢?

  抑郁症有哪些食疗方法?

  1.莲心大枣汤

  原料:莲心3克,大枣10枚。做法:莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。功效:可益气补血,宁心安神。

  2.猪肉苦瓜丝

  原料:苦瓜300克,瘦猪肉150克,油、盐适量。做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。功效:泻肝降火。

  3.二味猪脑汤

  原料:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜,适量。做法:上三味洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。功效:可补脾肾,安神志。

  4.杞叶炒猪心

  原料:猪心1个,枸杞叶150~200克,花生油、盐适量。做法:猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效:可补气血,益心肾。

  5.菖蒲炖猪心

  原料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心。功效:可补心安神,化痰开窍。

  抑郁症有哪些食疗方法? 抑郁症治疗方式很多的,一些小的方式你可能觉得不起眼,但是对于疾病的治疗还是很有帮助的,大家还是要多多实践的。

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